Ежегодно традиция купания на Крещение поддерживается все большим количеством людей. Однако, не стоит подходить к этой традиции бездумно. Необходимо здраво оценивать свои физические возможности перед погружением в прорубь.
За полторы-две недели нужно начать обливания холодной водой, оценить свои возможности, готовность к погружению в ледяную воду в проруби, советуют эксперты.
Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.
Всем ли можно купаться в проруби?
— купание в ледяной воде противопоказано людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой,
— с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,
— с болезнями дыхательных путей,
— с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
— с заболеваниями мочеполовой системы,
— с воспалительными заболеваниями носоглотки,
— с эндокринными заболеваниями.
Начинать «моржевание» никогда не рано и не поздно — можно и в 6-7 лет, и в 90. Холодная вода лечит многие заболевания, повышает иммунитет. Организм способен сам исцелять себя, ему необходим только толчок — таким может стать и купание в холодной воде.
Во избежание несчастных случаев купаться на Крещение можно только в специально оборудованных для этого местах.
Крещенское купание является сильным стрессом для организма, поэтому к нему следует подходить с полной ответственностью и осознанностью. Важно соблюдать все меры предосторожности и следовать правилам, чтобы обеспечить свою безопасность, в частности, не выходить на лед большими группами людей, соблюдать очередность и не допускать детей без сопровождения взрослых к проруби.
Перед погружением в прорубь обязательно необходимо размяться. Пить алкогольные напитки перед купанием категорически нельзя. Начинающим «моржам» следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд. После купания нужно обязательно обтереться сухим полотенцем и надеть обувь и белье (в первую очередь). Лучше после купания выпить горячего чая или кофе.
Не стоит забывать, что купание в ледяной воде, без соблюдения элементарных правил, может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Как альтернативой можно воспользоваться купанием в ванной, в душе, в бассейне и т.д.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |