Здоровье Как не допустить переохлаждения при купании в Крещение

Как не допустить переохлаждения при купании в Крещение

26

Ежегодно традиция купания на Крещение поддерживается все большим количеством людей. Однако, не стоит подходить к этой традиции бездумно. Необходимо здраво оценивать свои физические возможности перед погружением в прорубь.

За полторы-две недели нужно начать обливания холодной водой, оценить свои возможности, готовность к погружению в ледяную воду в проруби, советуют эксперты.

Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Всем ли можно купаться в проруби?

— купание в ледяной воде противопоказано людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой,

— с заболеваниями центральной и периферической нервной системы,

— с болезнями дыхательных путей,

— с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,

— с заболеваниями мочеполовой системы,

— с воспалительными заболеваниями носоглотки,

— с эндокринными заболеваниями.

Начинать «моржевание» никогда не рано и не поздно — можно и в 6-7 лет, и в 90. Холодная вода лечит многие заболевания, повышает иммунитет. Организм способен сам исцелять себя, ему необходим только толчок — таким может стать и купание в холодной воде.

Во избежание несчастных случаев купаться на Крещение можно только в специально оборудованных для этого местах.

Крещенское купание является сильным стрессом для организма, поэтому к нему следует подходить с полной ответственностью и осознанностью. Важно соблюдать все меры предосторожности и следовать правилам, чтобы обеспечить свою безопасность, в частности, не выходить на лед большими группами людей, соблюдать очередность и не допускать детей без сопровождения взрослых к проруби.

Перед погружением в прорубь обязательно необходимо размяться. Пить алкогольные напитки перед купанием категорически нельзя. Начинающим «моржам» следует окунаться не больше, чем на 10-15 секунд. После купания нужно обязательно обтереться сухим полотенцем и надеть обувь и белье (в первую очередь). Лучше после купания выпить горячего чая или кофе.

Не стоит забывать, что купание в ледяной воде, без соблюдения элементарных правил, может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Как альтернативой можно воспользоваться купанием в ванной, в душе, в бассейне и т.д.

Как не допустить переохлаждения при купании в Крещение

Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи «Как не допустить переохлаждения при купании в Крещение»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here