День смеха — это международный праздник, отмечаемый во всем мире 1 апреля. В этот день принято разыгрывать родных, друзей и просто знакомых, или подшучивать над ними. В этот день каждый из нас может раскрыть свои таланты в попытке весело обмануть окружающих или просто пошутить. Так что будьте настороже, запаситесь чувством юмора, набором свеженьких шуточек и забавных стишков, на розыгрыши не обижайтесь, а отвечайте ими же. В общем, веселитесь, потому что смех, как известно, продлевает жизнь.
И сегодня мы хотим рассказать, почему же этот праздник не только веселый, но и полезный.
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Что же за связь между здоровьем и смехом? Какие механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех?
Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов.
Во-первых, смех – один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому служит хохот шимпанзе – во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются.
Также, во время смеха, задействуются многие части нашего тела и организма. Смех дает нагрузку на мышцы и заставляет их быть все время в тонусе. Это, своего рода, приятная гимнастика, которая помогает напрячь мышцы брюшного пресса. Отмечается, что средняя доза хохота (15 минут) в день способна сжечь 2 килограмма жира за год.
Что же касается организма – смех расширяет кровеносные сосуды, через которые кровь хорошо проходит, при этом предотвращая высокое давление и сердечные заболевания, что продлевает жизнь человеку.
И, конечно же, смех положительно воздействует и на наше ментальное состояние. Когда мы смеемся, мозг производит больше эндорфинов, которые в свою очередь снимают напряжение, усталость, стресс и даже боль.
Для тех, кто следит за своей фигурой, смех является очень приятным бонусом, ведь он еще и сжигает калории! Как мы уже писали, смех производит энергию, которая и способствует сжиганию калорий. Если смеяться каждый день по 15 минут, то можно сжечь от 10 до 50 калорий.
Более чем очевидно, что смех полезен для человеческого организма в целом. Поэтому, если вы не хотите болеть, меньше грустите, радуйтесь и оптимистично смотрите на жизнь!
А еще помните, что радостное
настроение и весёлый смех заразительны, поэтому они легко передаются другим.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |