В настоящее время
избыточный вес имеет более 15 % населения Земли. О
причинах ожирения и мерах его профилактики рассказала заведующая Центром
здоровья Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова.
Главная причина
происходящего, по мнению специалиста, стало глобальное распространение нездорового образа жизни и
неправильного питания. В связи с ростом числа
людей с ожирением растет число заболевших сахарным диабетом по всему миру
быстрыми темпами, оно составляет уже 5% населения земли. По данным на начало
2021 года, общая численность пациентов с сахарным диабетом в России, состоящих на
диспансерном учете, составляет около 5 млн человек. Из них 5,5% приходится на
сахарный диабет первого типа и 92,5% – на сахарный диабет второго типа, к другим типам
сахарного диабета относятся 2%. Это вызвано, в первую очередь, кардинальным
изменением образа жизни человечества: мы стали больше есть и меньше двигаться.
Сахарный диабет второго типа –
самый распространенный тип диабета, носит наследственный характер. На его развитие
влияет ряд факторов, среди которых:
·
ожирение и лишний вес;
·
дефицит физической активности;
·
вредные привычки;
·
нездоровое питание.
Сахарный диабет –
болезнь, которая долгое время может протекать без симптомов, а затем обернуться
тяжелейшими осложнениями, ведущими к инвалидности и даже смерти. Простые меры по поддержанию
здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики диабета второго типа. Необходимо:
·
поддерживать оптимальный вес тела (индекс
массы тела = 18,5–25);
·
быть физически активным (ежедневные
физические упражнения не менее 30 минут в день снижают степень риска
заболевания сахарным диабетом);
·
придерживаться здорового питания
(соотношение белков: жиров: углеводов 1:1:3, обязательный
утренний завтрак, прием пищи каждые 3-4 часа, исключение сладких продуктов
после 16.00);
·
воздерживаться от употребления табака;
·
контролировать уровень глюкозы крови (более
6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу);
·
соблюдать рекомендации врача.
Заведующая Центром
здоровья рассказала нам, как снизить риск развития сахарного диабета. По ее
мнению, необходимо контролировать уровень глюкозы в крови – особенно людям,
имеющим отягощенную наследственность. Также нужно контролировать массу тела.
Это важно в том числе людям, перенесшим COVID-19.
Жители ульяновской области могут посетить Центр общественного здоровья для бесплатного прохождения скринингового
обследования, которое включает в себя:
–
измерение антропометрических данных (роста, веса), подсчет индекса массы тела,
–
экспресс-исследование уровня глюкозы и общего холестерина в крови,
–
экспресс-оценку сердечно-сосудистой системы,
– оценку функции дыхания
и органа зрения.
Пройти обследование можно
по адресу: улица Гончарова, 4. Обязательна предварительная запись по
телефону: 8(8422)32-58-08.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |