8 июня состоялся
очередной лекторий в рамках проекта в Ульяновском институте гражданской авиации
имени Главного маршала авиации Б.П. Бугаева.
Основной темой лекции
стали биологические ритмы и их влияние на
работоспособность человека. В мероприятии приняли участие более 150 студентов
1-2 курсов вуза.
Интерактивную
лекцию для студентов провела врач-педиатр регионального Центра общественного
здоровья Елена Денисова. Спикер
рассказала ребятам, как меняется работоспособность человека в течение суток в
соответствии с суточными биологическими ритмами, о их влиянии на здоровье
человека, какое время считается наиболее эффективным для выполнения домашних
заданий и тренировок. Доктор акцентировала внимание студентов наважности
распорядка дня, напомнила о правильном питании и оптимальной физической
активности. Обратила внимание ребят на важность отказа от вредных привычек.
Также она отметила,
что среди людей есть хронотипы «Сова», «Жаворонок», «Голубь». Студентам был проведен
экспресс-опрос для определения своего хронотипа, что помогает разобраться в
удобном для себя режиме дня с учетом суточной активности и подсказывает, как
сделать жизнь удобной и комфортной с учетом этого знания. Еще ребята смогли
поиграть в игру «Привычка», что помогло размяться после прослушивания лекции и
получить заряд положительных эмоций.
Напомним, Центром общественного здоровья совместно с ведущими ВУЗами
региона реализуется проект «Здоровый выбор». Проект представляет собой
разнообразные тематические профилактические мероприятия для студентов,
направленные на популяризацию здорового образа жизни, повышение
информированности студентов ВУЗов о факторах риска развития неинфекционных
заболеваний и их профилактику. В 2023 году в нем приняли участие более 1,2
тысячи студентов.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |