Всемирный день иммунитета проводится ежегодно 1 марта, данный праздник учрежден по инициативе Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
Основная цель Всемирного дня иммунитета – привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунной системы.
Иммунитет- комплекс реакций, направленных на поддержание постоянство внутренней среды при встрече организма с агентами, которые расцениваются как чужеродные независимо от того, образуются ли они в самом организме или поступают в него извне.
Выделяют два вида иммунитета клеточный и гуморальный:
-
Гуморальный иммунитет – защита, опосредованная растворимыми молекулами, находящимися в биологических жидкостях организма (растворимые молекулы –это антитела). Обеспечивается образованием антител (иммуноглобулинов) и обусловлен в основном функцией В-лимфоцитов. У человека различают пять основных классов иммуноглобулинов: IgA, IgG, IgM, IgE, IgD.
-
Клеточный иммунитет – это то, что находится на клетках, что связано с фагоцитозом и цитотоксичностью, когда в иммунной защите участвуют клетки иммунной системы и межклеточные взаимодействия. Клеточный иммунитет направлен на уничтожение чужеродных клеток и тканей и обусловлен действием Т-киллеров. Типичным примером клеточного иммунитета является реакция отторжения чужеродных органов и тканей
Чужеродные для данного организма соединения, способные вызывать иммунный ответ, получили наименование «антигены» (АГ). Теоретически любая молекула может быть АГ. В результате действия АГ в организме образуются антитела (AT), активируются лимфоциты, благодаря чему они приобретают способность принимать участие в иммунном ответе. Специфичность АГ заключается в том, что он избирательно реагирует с определенными AT или лимфоцитами, появляющимися после попадания АГ в организм.
Способность АГ вызывать специфический иммунный ответ обусловлена наличием на его молекуле многочисленных детерминант, к которым специфически, как ключ к замку, подходят активные центры (антидетерминанты) образующихся AT.
После первой встречи организма с чужеродным антигеном в лимфоидных органах сохраняются долгоживущие потомки Т- и В-лимфоцитов. На мембране этих клеток-потомков сохраняются специфические для данного антигена рецепторы, способные связаться с ним при его повторном попадании в организм. Способность иммунной системы организма ускоренно и усиленно отвечать активацией на повторную встречу с тем же антигеном характеризуется как «иммунологическая память».
Органы, принимающие участие в иммунитете, делят на четыре группы.
1. Центральные- тимус, костный мозг.
2. Периферические- лимфатические узлы, селезенка, система лимфоэпителиальных образований, расположенных в слизистых оболочках различных органов.
3. Забарьерные — центральная нервная система, семенники, глаза, паренхима тимуса и при беременности — плод.
4. Внутрибарьерные — кожа.
Конечно, любые заболевания легче предупреждать, чем потом лечить, поэтому врачи всегда рекомендуют повышать сопротивляемость организма вирусам и простудам, то есть укреплять иммунитет.
Дальше нужно следовать общим принципам повышения иммунитета.
1. Избегать стрессов. Они, как доказано, – главные враги снижения защитных сил организма.
2. Полноценно и сбалансированно питаться. Включать в рацион ягоды, фрукты, орехи, овощи, не забывая про белки, жиры и углеводы.
3. Пить больше воды, чтобы не накапливались токсины. Использовать фильтры для ее очистки.
4. Принимать витамины. Однако не все синтетические витамины полезны. Важна усваиваемость того или иного элемента, сочетаемость их друг с другом.
5. Закаляться. Посещать бассейн, баню, обтираться.
6. Полноценно спать и не переутомляться. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов.
7. Проветривать помещение.
8. Вести активный образ жизни, делать зарядку и чаще бывать на свежем воздухе.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |