С 5 по 11 августа в Российской Федерации проводится неделя профилактики
сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной этого является высокая
смертность населения трудоспособного возраста в Российской федерации от
сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротического генеза. О том, как
бороться с заболеванием, рассказывает заведующая отделением профилактики
Городской поликлиники № 6 Рузина Лурда.
– Как люди узнают о заболевании?
– Примерно в половине случаев дебют болезни наблюдается у россиян до 60
лет, особенно у мужчин; первым проявлением является инфаркт миокарда или
внезапная сердечная смерть. При этом из общего числа случаев смерти от
острых форм ишемической болезни сердца только у 46% умерших в анамнезе
имелось указание на ишемическое заболевание сердца, а у лиц младше 55
лет это заболевание в анамнезе выявлялась ещё реже – в 31% случаев.
– Как можно выявить заболевание на ранней стадии?
– Такие пациенты в большинстве своём могут быть своевременно выявлены
достаточно простым способом – путём определения абсолютного
сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE. Это специальная шкала,
которая показывает вероятность смертельного сердечно-сосудистого
заболевания в ближайшие 10 лет на основании оценки таких факторов, как
пол, возраст, статус курения, уровень артериального давления и общего
холестерина. Определение сердечно-сосудистого риска возможно в рамках
диспансеризации и профилактического медицинского осмотра, проводимого на
базе поликлиник города.
– На что следует обратить внимание пациентам в качестве профилактики?
– Особое внимание пациентам любого возраста надо обратить на факторы,
оказывающие основное влияние на величину сердечно-сосудистого риска:
уровень общего холестерина, артериального давления, курение табака и
электронных сигарет, низкий уровень физической активности и
нерациональное питание. Некоторые из этих факторов возможно устранить
самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Например, при снижении уровня артериального давления будет снижаться и
сердечно-сосудистый риск, а значит, и риск смерти. Снижение давления
следует начинать с изменения образа жизни. Снижение избыточной массы
тела, повышение физической активности, соблюдение принципов здорового
питания, ограничение потребления соли, отказ от употребления алкоголя и
табачных изделий.
Соль – один из главных союзников повышенного артериального давления.
Рекомендовано ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки, включая
соль, используемую при приготовлении пищи и уже содержащуюся в готовых
продуктах (в хлебе, молочных продуктах). В одной чайной ложке без горки
помещается 7 граммов соли. Следует ограничить или исключить продукты с
высоким содержанием соли (колбасные изделия, мясные и рыбные
деликатесы), избегать блюд быстрого приготовления (пицца, гамбургеры),
сливать жидкость из консервированных продуктов, а сами продукты перед
потреблением промывать водой. Не нужно досаливать уже приготовленную
пищу, для придания вкуса можно использовать сок лимона и специи. Также
не рекомендовано использовать соусы промышленного приготовления:
майонез, соевый и рыбный соусы. Желаю всем крепкого здоровья! Берегите
себя!
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |