Всемирный день голоса (WVD) — это всемирное , которое проводится 16 апреля и посвящено празднованию феномена .
Цель — продемонстрировать огромную важность голоса в повседневной жизни всех людей. Голос является важнейшим аспектом эффективного и здорового общения, и Всемирный день голоса привлекает внимание всего мира к необходимости предотвращения проблем с голосом, реабилитации девиантного или больного голоса, тренировки артистичного голоса и исследования функций и применения голоса.
Постановка голоса изучается и применяется во многих дисциплинах, таких как медицина, патология речи, музыка, физика, , , искусство и .
Это празднование началось в Бразилии в 1999 году как Национальный день голоса Бразилии. Это было результатом совместной инициативы врачей, логопедов и учителей пения, которые принадлежали к бывшей ассоциации «Бразильское общество ларингологии и голоса – SBLV» (Бразильское общество ларингологии и вокала) под председательством доктора Недио Штеффена. Этой инициативе Бразилии последовали другие страны, такие как Аргентина и Португалия, и Национальный день голоса Бразилии стал Международным днем голоса. В Соединенных Штатах Американская академия отоларингологии – хирургии головы и шеи официально признала этот праздник в 2002 году, и в том же году мероприятие получило название «Всемирный день голоса». В России традиция отмечать День голоса появилась в 2006 году.
Традиционно 16 апреля в честь праздника проходят различные мероприятия с участием врачей-специалистов, чья специализация напрямую или косвенно связана с поддержанием здоровья голоса человека, профилактикой и лечением заболеваний голосового аппарата. Семинары, лекции и симпозиумы собирают врачей, как на уровне регионов, так и на международном уровне, позволяя обмениваться опытом. В них принимают участие фониатры, оториноларингологи, невропатологи, эндокринологи.
Отдельные мероприятия (дни открытых дверей и концерты) проводят представители профессий, где голос играет ключевую роль: дикторы, теле и радиоведущие, актёры, певцы, журналисты и другие.
Непременным участником мероприятий, посвящённых Международному дню голоса в России, является Федеральный научно-клинический Центр оториноларингологии России.
В современном мире многие воспринимают голос как данность и не задумываются о том, какая нагрузка ложится на этот хрупкий инструмент. По статистике, в России голосовые нарушения затрагивают до 51% людей, а чаще всего с ними сталкиваются те, кто обладают «говорящими» профессиями.
Среди наиболее интересных и необычных методов осознания важности голоса в повседневной жизни можно назвать способ, предложенный британскими специалистами и названный «Час тишины», когда во время повседневной активности или работы предлагается прекратить использовать голос на один час и попытаться решить все возникшие за это время вопросы, задачи и проблемы без его использования.
Нарушение голосовой функции может проявляться и на фоне ежедневных испытаний для голоса – от переохлаждения, дыма, пыли, перенапряжения и курения до применения некоторых групп препаратов.
Как показывает статистика, до 90% людей, обладающих голосоречевыми профессиями, сталкиваются с нарушениями голоса. Сегодня становится все больше профессий, в которых голос – главный инструмент. Врачи, учителя, менеджеры, операторы колл-центров и многие другие специалисты, говорящие непрерывно более 4-х часов в день и постоянно взаимодействующие с людьми, попадают в группу риска. Даже кратковременная потеря голоса для них представляет собой настоящую проблему. Врачи советуют использовать перерывы в работе для тишины и регулярно проверять голос. Тем не менее, далеко не многие, столкнувшись с нарушениями голоса, спешат к специалисту – лору, фониатру или терапевту. По статистике, даже среди наиболее «перегруженных» в использовании голоса педагогов 62% в таких случаях ни разу не обращались к врачу и лишь 8% проявляли заботу о голосе, предпринимая профилактические меры. Международный день голоса – отличное напоминание о том, как это на самом деле важно ради сохранения его красоты и здоровья.
Поддерживать режим сна, полноценно отдыхать, не переохлаждаться, соблюдать определенный рацион – лишь некоторые жесты заботы, которые вы можете оказать своим голосовым связкам.
Из неочевидного на первый взгляд: представителям «говорящих» профессий лучше исключить сильногазированные и кофеиносодержащие напитки – они могут раздражать голосовые связки. Вредна для голоса также холодная, горячая, острая или слишком соленая пища. А перед важными выступлениями специалисты не советуют употреблять продукты, которые влияют на эластичность связок, – алкоголь, орехи, шоколад, семечки. И, конечно, в погоне за здоровым и полноценным голосом забудьте о курении.
В результате курения связки отекают и воспаляются, на них появляются эрозии и язвы, поверхность гортани становится рыхлой, даже небольшое напряжение (крик, громкий разговор или кашель) может полностью на какое-то время лишить курильщика голоса. Голос становится более слабым, сиплым и глухим. А при постоянном покашливании от курения слизистая оболочка гортани пересыхает, что в дальнейшем может приводить к возникновению кашля при любой перемене температуры или влажности воздуха.
Многие ошибочно полагают, что снизить нагрузку на голосовые связки поможет шепот. Однако он только усиливает их перенапряжение, усугубляя состояние. Если проблемы с голосом уже возникли, важно принять своевременные меры:
- Помните, что голос любит тишину! Дайте голосовым связкам отдохнуть хотя бы пару дней, пока не почувствуете, что голос возвращается;
- А чтобы ускорить вашу встречу, с первых дней возникновения проблем с голосом начните прием безопасных растительных лекарственных препаратов;
- Отложите в сторону агрессивные средства и угрожающие для связок антисептики – они могут только сильнее повредить микрофлору, которая в этот момент и так слишком открыта для вирусов;
- В качестве местной дополнительной терапии можно воспользоваться щадящими полосканиями, например, с травами шалфея или эвкалипта, а также ингаляциями. В паровых ингаляторах для восстановления голоса можно использовать отвары, настойки из лекарственных трав, эфирные масла, солевые, щелочные растворы, минеральную воду. Они снимают отечность и воспаление, улучшают работу слизистой и способствуют заживлению поврежденных тканей. Препараты для ингаляции при потере голоса подбираются индивидуально после консультации с врачом.
Чтобы и ваш голос всегда оставался на высоте, следите за его гигиеной, проявляйте ежедневную заботу о нем, а при возникновении нарушений своевременно обращайтесь к специалистам.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |