По словам специалиста регионального Центра общественного здоровья Ильдуса Садеева, главными условиями здоровья зубов является предупреждение (профилактика) и своевременное лечение кариеса. Если лечение нужно непременно доверять опытным врачам, то профилактика – дело каждого.
Кариес становится не только причиной зубной боли. Инфекция, распространяясь за пределы разрушенного зуба, впоследствии может приводить к развитию болезней сердца, суставов, почек, к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта. Также осложнения могут быть следствием кариозного разрушения не только постоянных, но и молочных зубов.
Основные меры профилактики:
Правильное питание и правильный уход за зубами.
Рациональная гигиена полости рта подразумевает ежедневную чистку зубов утром и вечером, причем оба раза после приема пищи, удаление остатков которой является обязательным условием профилактики стоматологических заболеваний. В тех случаях, когда чистка зубов осуществляется до завтрака, после завтрака, необходимо прополоскать рот водой.
Зубную нить рекомендуется использовать как минимум один раз в день – обычно вечером.
Ополаскиватели для полости рта используются не до, а после чистки зубов щеткой. Для одного полоскания вполне достаточно 10-15 мл ополаскивателя (для определения нужного количества раствора, как правило, используется входящий в комплект мерный колпачок). Продолжительность процедуры – около 30 секунд. Средства для полоскания, содержащие более 30 процентов спирта (зубные эликсиры, концентрированные ополаскиватели) перед применением нужно разводить водой.
Перед и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Перед первым применением щетки ее следует вымыть с мылом.
Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки.
Щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца (один раз в сезон), либо после инфекционных и вирусных заболеваний.
Основные правила чистки зубов:
1. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки с мылом.
2. Смочить щетку и нанести на нее пасту (количество пасты равно размеру горошины).
3. Прополоскать рот водой.
4. Движения, совершаемые зубной щеткой при чистке зубов, должны иметь направленность от десны к краю зуба (верхние: сверху-вниз, нижние: снизу-вверх). Жевательную поверхность боковых зубов очищать движением от боковых зубов к передним. Все эти движения необходимо совершать с открытым ртом. Заканчивать процедуру следует массажем зубов и десен круговыми движениями зубной щетки, зубы при этом должны быть сомкнуты.
5. Зубная щетка должна одновременно покрывать 2-3 зуба, поэтому для качественной очистки верхний и нижний зубные ряды делят на участки, на каждом из которых необходимо совершать по 10 описанных ранее движений.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |