Специалисты Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю.Ф.Горячева осмотрели детей, отдыхающих в пришкольном лагере, который расположен в р.п.Игнатовка Майнского района Ульяновской области.
В выездном мероприятии приняли участие детский эндокринолог Елена Барышева, зубной врач, гигиенист стоматологический Алсу Юсупова, врач аллерголог-иммунолог Юлия Зобнина и специалисты Центра здоровья для детей. Всего было осмотрено 46 детей.
«Выездное мероприятие было приурочено в том числе к тематической Неделе сохранения иммунной системы, которая проходит с 8 по 14 июля в Российской Федерации. К основным факторам, которые ослабляют иммунитет детей и взрослых, относятся курение табака и электронных сигарет, употребление алкоголя, нарушение режима питания и сна, низкая физическая активность, недостаточное пребывание на свежем воздухе, продолжительные занятия с гаджетами», – говорит заведующая Центром здоровья для детей УОДКБ имени Ю. Ф. Горячева Екатерина Куташова.
Специалист отметил, что для сохранения крепкого иммунитета необходимы закаливание и физическая активность: растирание холодной водой, контрастный душ, физические упражнения на свежем воздухе, ежедневные прогулки не менее 2 часов в день.
Также важно следить за здоровым питанием: по утрам завтракать (завтрак должен включать горячее блюдо, достаточное употребление свежих сезонных овощей, ягод и фруктов), соблюдать режим питания.
«Уделяйте внимание полноценному ночному сну (оптимальная продолжительность – не менее 9–10 ч, причём отход ко сну должен ежедневно быть в одно и то же время, не позднее 21–22 ч.). Соблюдайте правила гигиены: тщательно мойте руки, а также фрукты, овощи, ягоды перед приёмом в пищу. Откажитесь от вредных привычек. Своевременно вакцинируйтесь согласно Национальному календарю профилактических прививок (Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 6 декабря 2021 г. N 1122н). Берегите себя и своих близких!» – рекомендует Екатерина Куташова.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |