О правильном питании студенческой молодежи рассказали на очередной лекции проекта «Здоровый выбор»

21
сентября заведующая Центром здоровья Центра общественного здоровья Елена
Казакова прочитала лекцию по здоровому питанию студентам Ульяновского
государственного аграрного университета имени П.А. Столыпина.

Проект
«Здоровый выбор» реализуется Центром общественного
здоровья совместно с ведущими ВУЗами региона с целью пропаганды здорового образа
жизни, формирования ответственного отношения к своему здоровью среди студентов
высших учебных заведений Ульяновской области.Проект представляет собой
разнообразные тематические профилактические мероприятия для студентов,
направленные на популяризацию здорового образа жизни, повышение
информированности студентов ВУЗов о факторах риска развития неинфекционных
заболеваний и их профилактику.

Полноценное
питание является одним из важнейших факторов, формирующих здоровье населения.
От того, насколько рационально питается человек, зависят его физическое и
умственное развитие, уровень работоспособности и продолжительности жизни,
адаптация, успеваемость, а также сопротивляемость организма к различным
неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Молодежь
часто не задумывается о последствиях неправильного питания. После поступления в
учебные заведения многие студенты изменяют свой режим питания, питаясь со значительными
отклонениями от физиологических норм по калорийности и содержанию пищевых
веществ.

Елена
Казакова подробно рассказала, какую роль играют в рационе питания белки, жиры,
углеводы, витамины, минеральные вещества и вода. Студенты научились
рассчитывать индекс массе тела, познакомились с принципом «здоровой тарелки», а
также узнали о том, как важно соблюдать режим питания. Для поддержания
нормального веса врач рекомендовала ограничить употребление соли, фастфуда,
сахара и энергетических напитков, активно двигаться и следовать правилам
здорового сна.

Лекцию
прослушали порядка 100 человек, а всего в текущем году частниками проекта
«Здоровый выбор» стали более полутора тысяч студентов высших учебных заведений
региона.

Следующая
лекция проекта запланирована на 5 октября. О том, как сохранить зрение,
студентам Ульяновского института гражданской авиации имени главного маршала
авиации Б.П. Бугаева расскажет главный специалист офтальмолог регионального
Минздрава Ирина Ковеленова.

Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи «О правильном питании студенческой молодежи рассказали на очередной лекции проекта «Здоровый выбор»»