%20(1)111.jpg)
Рождение малыша в семье – одно из самых важных событий в
жизни каждой семьи. Ребенок пока не может рассказать о своих потребностях,
поэтому родители играют самую важную роль в развитии и адаптации ребенка. Страх
за ребенка, боязнь не справиться и стать плохими родителями – вполне
естественное для молодых родителей чувство. Не забывайте, что через этот этап
проходят все родители. Перестройка организма мамы заложена природой, вы
обязательно с этим справитесь. Сделать этот период максимально комфортным для вас и вашего ребенка помогут рекомендации врача-педиатра Центра общественного
здоровья Елены Денисовой.
— В семье родился малыш, мама с ребенком выписались из
роддома. Что дальше?
Когда только вы приехали домой из роддома, разденьте
малыша, поменяйте ему подгузник и наденьте чистую домашнюю одежду. Если ребенок
голоден, покормите его. Педиатры рекомендуют кормление грудью по требованию – не
по режиму, а когда малыш проголодался и хочет есть. Кормить малыша лучше всего
сидя, обязательно с опорой для спины. Это можно делать в кресле или на кровати,
подложив под спину подушки. Когда малыш наестся и уснет, ложитесь отдохнуть
сами – вашему организму еще требуется восстановление после родов. К тому же
неизвестно, сколько вам удастся поспать следующей ночью. Будет правильно, если
счастливые родственники не станут устраивать дома большое застолье.
Поздравления молодых родителей лучше отложить на какое-то время, чтобы дать
семье и малышу адаптироваться к новой жизни.
— Какие условия для будущего ребенка нужно создать дома?
В комнате не должно быть сквозняков, но в то же время
температуру воздуха лучше поддерживать на уровне 22-24 градусов Цельсия. Для этого
комнату регулярно проветривайте, но старайтесь не пользоваться обогревателями.
Они пересушивают воздух, и для нежной слизистой носоглотки малыша он становится
некомфортным. Можно использовать увлажнители воздуха. Проверить, не мерзнет ли
малыш, можно, прикоснувшись к кончику его носа или предплечью. Если эти места
не холодные на ощупь, ребенку вполне комфортно. Следите, чтобы одежда
новорожденного не становилась влажной, а на кончике носа не выступали капельки
пота – это признаки того, что малышу жарко.
Новорожденного ребенка обязательно нужно пеленать?
Наденьте на ребенка подгузник и слип (комбинезон) – в
такой одежде малыш может свободно двигать ручками и ножками. Это способствует
его физическому развитию и даже помогает отходить газам, от которых так
мучаются дети в первые месяцы жизни. Если вы решили пеленать ребенка, не
забывайте об основных правилах пеленания: не надо делать это слишком туго,
чтобы не сковывать движения ножек внутри пеленок. Кроме того, пеленка должна
заканчиваться на уровне подмышек малыша – это позволить ему двигать ручками.
Необходимость пеленать туго, «столбиком», якобы для профилактики искривления
ножек – это заблуждения наших прабабушек, так как ножки становятся кривыми
от рахита. Наоборот, движение – отличная профилактика подобных проблем. Первое
время новорожденному можно надевать верхнюю кофточку или распашонку с зашитыми
рукавами или специальные варежки – «царапки», которые не дадут малышу нечаянно
поцарапать себе лицо. В первый год жизни малышу не нужна подушка, ему лучше
лежать на ровной поверхности. Под голову ему положите свернутую вчетверо
пеленку – если малыш срыгнет, ее легко заменить на чистую. Накрывайте
ребенка небольшим, тонким, не слишком жарким одеялом.
Как ухаживать за грудью кормящей матери?
Мыть грудные железы 1-2 раза в сутки. От трещин сосков
можно использовать специальные накладки из силикона, а также мазь на основе декспантенола.
Старайтесь в одно кормление кормить одной грудью, чтобы ребенок получал и «переднее»
(более жидкое), и «заднее» (более густой консистенции) молоко, отличающееся по
своему составу – оба вида необходимы для нормального развития растущего
организма. Не стоит с первых дней отучать ребенка от ночных кормлений, так как
именно ночью в гипофизе вырабатывается необходимый для осуществления лактации
гормон пролактин.
Как планировать рацион кормящей матери?
Питание кормящей мамы имеет свои особенности – но
это не значит, что нужно съедать двойные порции или ни в чем себе не
отказывать. Необходимо помнить: все, что вы едите, отразится на вашем малыше.
Питание должно приносить пользу, а не вред. Есть часто и понемногу – вот
идеальный режим питания для кормящей женщины. Мясо или рыбу нужно включать в
рацион питания каждый день. Кисломолочные продукты, творог, неострые сыры,
овощи и фрукты, каши также очень полезны и необходимы кормящей маме. В списке
разрешенных и рекомендованных продуктов – яйца, сливочное и растительное масло,
морсы и компоты, хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. В сутки кормящей
женщине необходимо 80–90 граммов жиров, поэтому не стоит налегать на
обезжиренные продукты.
Какие продукты кормящей маме лучше исключить из рациона
питания?
Любимое в народе средство для увеличения «надоев», чай с
молоком или сгущенкой, может вызвать у малыша пищевую непереносимость и, как
следствие, опрелости, сыпь, боли в животе. Это происходит из-за того, что белки
коровьего молока попадают в женское молоко. Поэтому цельное или сгущенное
молоко лучше частично или полностью заменить кефиром, ряженкой, йогуртом.
Сосиски, колбаса и ветчина с сардельками мясом не считаются, и чаще 1-2 раз в
неделю не рекомендуются. Тушенку можно считать мясом только в крайнем случае,
и, соответственно, есть ее только в этом самом крайнем случае. Если очень
хочется съесть сразу целый килограмм клубники, лучше проявить осторожность и
вводить новые для младенца фрукты и ягоды в свое меню постепенно – у ребенка
может появиться аллергическая реакция. Также к аллергии у младенца может
привести большое количество сладкого в рационе мамы. Глазированные творожные
сырки по сути своей – не сыр и не творог, даже глазировка – не
шоколад как таковой, поэтому лучше их не есть вовсе. Также не рекомендуются для
кормящих женщин: шашлыки и подобным образом приготовленное мясо, копченые
колбасы, консервы и маринованные овощи, чипсы, хрен, горчица, крепкий кофе,
газировка, торты с большим количеством крема, какао, сало, майонез, продукты,
приготовленные во фритюре.
Какими полезными продуктами их можно заменить?
Если кормящей маме постоянно хочется есть, и печенье за
день уходит в промышленных масштабах, стоит съесть что-то более основательное и
полезное – мясо или рыбу, а на скорую руку – творог. Непрерывное желание
пить сладкий чай с плюшками – вовсе не нормальное состояние каждой кормящей
женщины, а банальный голод. Рыбу, яйца или творог можно съесть вместо мясного
блюда. А вот каша вместо мяса или молока, или мясо вместо овощей –
неравноценная замена с точки зрения питательной ценности. Жареные блюда лучше
заменить на тушеные, вареные и приготовленные на пару.
Можно ли кормящей маме выпить бокал вина за праздничным
столом?
Не стоит идти на поводу у веселых родственников и друзей
и поднимать бокал вина за здоровье своего ребенка, гораздо больше пользы вы
принесете своей семье, если не допустите наличие вредных привычек в вашем доме.
Не забывайте, что вы с ребенком дышите одним воздухом. То же самое касается
курения. Курящие родители, даже если они не курят дома, приносят табачные яды
со своим дыханием и на своей одежде. Поэтому, если вы еще не избавились от этой
пагубной привычки во время беременности, сейчас самое время для этого.
Когда можно будет выйти с ребенком на первую прогулку?
Летом гулять с малышом можно с первого дня. Осенью и
зимой, если температура не ниже -50С, начать гулять можно с 2-3 недель. Для
первой прогулки будет достаточно 10-15 минут, затем постепенно
увеличивайте продолжительность прогулок до получаса-часа 2 раза в день.
Как ухаживать за кожей малыша?
Ежедневно по утрам необходимо умывать личико малыша
теплой кипяченой водой. Протирайте глазки от внешних к внутренним уголкам
ватными тампонами (отдельный для каждого глазика), смоченными в кипяченной
воде. Осторожно протирайте ушки мягкими ватными жгутиками. Складки за ушами
можно протереть кипяченной водой, а если кожа огевшая – смазать
вазелиновым или растительным маслом. Обработайте маслом все складочки: шейные,
подмышечные и паховые. К моменту выписки из роддома пупочная ранка, как
правило, уже сухая и его можно купать. Если же ранка еще мокнет, с купанием
стоит повременить, а ранку обрабатывать 2-3% раствором перекиси водорода, а
потом зеленкой. После мочеиспускания или стула желательно подмывать малыша под
проточной водой для избежания раздражения нежной кожи. Девочек следует
подмывать спереди назад. На голове у новорожденного из-за избыточной секреции
кожных желез может появиться «молочная корочка». В этом случае потребуется
расческа для малышей с короткими и частыми мелкими зубчиками. После купания
распаренную и смазанную детским маслом корочку осторожно вычесывают расческой.
Можно ли стричь ногти ребенку маникюрными ножницами?
При подстригании ногтей стоит использовать только
специальные щипчики или ножницы (продаются в аптеке) для снижения риска
травмировать детскую кожу. Ногти на ручках стричь закругленно, а на ножках – по
прямой линии. Подрезайте ноготки после купания, когда они становятся более
мягкими. Если малыш плачет и не дает подстригать ногти, попробовать это сделать
можно во время сна.
Новорожденному нужен массаж?
Ласковые мамины прикосновения не просто дарят малышу
любовь, но и помогают ему научиться владеть своим телом, развивают мышцы.
Желательно проводить массаж регулярно, в определенное время. Лучше за
20-30 минут до еды, либо спустя 40 минут после приема пищи. Выкладывание малыша
на животик перед кормлением с первых недель поможет укрепить мышцы животика и
воротниковой зоны. Начинать можно с 20 секунд и постепенно увеличивать до 20
минут. В возрасте 1,5-3 месяца массаж направлен на уменьшение гипертонуса рук и
ног: поглаживания рук, ног и спины для расслабления мышц.
Малыши растут быстро и меняются на глазах, желаю вам и
вашему малышу больше радостных моментов, неожиданных и приятных открытий.
Будьте здоровы!
При содействии Центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ульяновской области
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |