.jpg)
В 2020 году в нашу
повседневную жизнь стремительно ворвался вирус COVID-19, который и сейчас вызывает
гораздо больше вопросов, чем ответов. На наши вопросы, что нужно и чего нельзя
делать при коронавирусе рассказала главный внештатный специалист по первой
помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, врач-терапевт,
кардиолог Лилия Кирилина
-По
каким симптомам можно распознать коронавирус и что делать в случае заболевания?
Характерные признаки
болезни: головная боль и слабость, повышенная температура тела, заложенность
носа, кашель, чихание, затрудненное дыхание, боль в груди при вдохе, мышечная
боль, иногда к этим симптомам присоединяются тошнота, рвота, диарея. При
появлении этих симптомов нужно как можно скорее вызвать врача на дом и
соблюдать самоизоляцию. Аналогично, если вы контактировали с заболевшим
коронавирусом, если заболел кто-то из членов вашей семьи, либо вы
контактировали с человеком, вернувшимся из эндемически неблагополучного
региона, нужно оставаться дома и обратиться в медицинскую организацию по
телефону.
-Можно
ли попытаться «снизить» повышенную температуру тела самостоятельно?
Принимать препараты
нужно исключительно по рекомендации лечащего врача. Если вызвать врача сразу
нет возможности, а температура тела превышает 38 градусов, можно принимать
«Парацетамол» 2-3 раза в сутки в дозировке 500–1000 мг. Если температура тела превышает
38,5 °C в течение трех дней и более, затруднено дыхание, появилась одышка, уровень
насыщения крови кислородом (SpO2) менее 93%, вызовите бригаду «скорой помощи».
Для измерения насыщенности крови кислородом используется пульсоксиметр – его
можно приобрести и использовать дома в соответствии с инструкцией.
-Правда
ли, что витамин С укрепляет иммунную защиту и полезен при коронаврусе?
Действительно, витамин
С помогает организму бороться с вирусом. Суточная норма витамина С для больных
коронавирусом на начальных стадиях составляет порядка 500 мг. Можно растворить
в воде порошок витамина С, но не стоит принимать суточную норму витамина за
один раз. Разделите ее на два приема. Также рекомендую включать в рацион
продукты с высоким содержанием натурального витамина С: шиповник, облепиху, кабачок,
болгарский перец, черную смородину, малину, лимон, капусту, яблоки, щавель,
шпинат, петрушку, укроп и другие. Для профилактики лечащий врач может также
назначить противовирусный препарат Умифеновир (Арбидол) внутрь и Интерферон
альфа (Гриппферон) интраназально (в нос).
-Как
правильно питаться при коронавирусе?
Во время болезни
особенно важно соблюдать принципы здорового питания. Во-первых, это
водно-питьевой режим. В сутки старайтесь потреблять не менее 1,5 литра
жидкостей – чистая вода, морсы, свежевыжатый сок, кисель, компот, чай и
другие полезные напитки. Также организм нуждается в витаминах, минеральных
веществах, клетчатке. Они содержатся в овощах и фруктах, в бобовых культурах и
цельнозерновых продуктах. Не стоит забывать про белки – их достаточно много в
рыбе и мясе птицы. Чтобы ежедневно снабжать организм жирными кислотами Омега-3,
полезно включать в рацион жирные сорта рыбы: скумбрия, сельдь, палтус, семга,
форель и др., а также использовать нерафинированное растительное масло для
заправки салатов. Готовить блюда лучше на пару либо запекать в духовом шкафу.
-Молочные
продукты нужно включать в рацион или в период болезни от них лучше отказаться?
Молочные продукты
содержат много питательных веществ и включать их в рацион можно, исключение –
коронавирусная инфекция с кишечным синдромом. Ее можно распознать по таким
симптомам, как тошнота, рвота, боли в животе, диарея. В этом случае молочные и
кисломолочные продукты лучше исключить. С приемом жидкостей вообще при кишечном
синдроме нужно быть особенно осторожными, пить часто, небольшими порциями,
принимать назначенные врачом сорбенты и лекарства.
-Можно
ли употреблять алкогольные напитки во время болезни?
Употребление алкоголя
снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, в
частности COVID-19. Кроме того, алкоголь снижает эффективность целого ряда
лекарственных препаратов и усиливает воздействие и токсичность других. Поэтому
я категорически против приема алкоголя – нельзя проводить эксперименты над
своим организмом, который итак ослаблен серьезным заболеванием. От курения
также рекомендую воздержаться, в том числе это касается вейпов, iqos, кальяна,
табачных и бестабачных смесей. Дело в том, что все курительные смести, даже без
содержания никотина, раздражающе действуют на слизистые оболочки дыхательных
путей, усугубляя течение болезни.
При содействии Центра
общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |