По данным Всемирной организации здравоохранения, артериальной гипертонией в мире страдают 1,28 миллиардов людей в возрасте 30–79 лет, при этом почти половина из них не знают, что больны гипертонией.
Какие правила помогут узнать о проблеме вовремя, и какие меры нужно принять для того, чтобы не допустить развития артериальной гипертонии, нам рассказала главный специалист кардиолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Елена Мовчан.
С какого возраста и как часто нужно измерять артериальное давление, если никаких тревожных симптомов нет?
При развитии гипертонии артериальное давление повышается постепенно, человек может не замечать этого и связывать ухудшение состояния с усталостью. Между тем, чем дольше оттягивается момент обращения к врачу, тем больше негативных последствий для здоровья. В запущенных случаях болезнь поражает внутренние органы. Страдает не только сердце и кровеносные сосуды, но и почки, головной мозг, орган зрения. Наиболее опасные последствия – инфаркт или мозговой инсульт. Чтобы не пропустить старт развития болезни, начиная с возраста 40 лет, нужно приобрести домашний тонометр и измерять артериальное давление дважды в день, утром и вечером. Тем людям, у кого фиксируется повышение артериального давления, рекомендуется начинать контролировать его до достижения этого возраста. И, конечно, измерять артериальное давление необходимо при ухудшении самочувствия. Полученные результаты заносите в дневник самоконтроля артериального давления. При очередном визите покажите дневник врачу.
Какие цифры артериального давления считаются нормальными?
По общему правилу нормальное артериальное у взрослого человека любого возраста независимо от пола не должно превышать порога показателей 140/90 мм рт.ст. Гипертонией считается стойкое повышение артериального давления больше 139/89 мм рт.ст. Если такие цифры фиксируются несколько раз в месяц, это как минимум повод проконсультироваться с врачом. Препараты, назначенные врачом при гипертонии, нужно принимать регулярно. Даже если состояние улучшилось, необходимо продолжать лечение во избежание рецидивов обострения болезни.
С чем может быть связано повышение артериального давления?
К артериальной гипертонии быть генетическая предрасположенность, поэтому люди, чьи старшие родственники страдают этим хроническим заболеванием, должны быть особенно осторожны. Артериальное давление повышается у людей, которые неправильно питаются, страдают болезнями почек или сахарным диабетом, имеют лишний вес и ожирение. Повышению давления способствует также избыточное потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме. Чаще всего от повышенного артериального давления страдают люди в возрасте старше 55 лет – возраст также является фактором риска развития заболевания.
Какие симптомы показывают, что проблема есть, и нужно обратиться к врачу-специалисту?
Слабость и быстрая утомляемость, мелькание «мушек» перед глазами, сонливость, учащенное сердцебиение, головная боль, увеличение частоты сердечных сокращений, давящая боль в глазах – все это маркеры артериальной гипертонии, особенно если они сочетаются со стойким повышением артериального давления.
Расскажите о способах профилактики артериальной гипертонии
Предотвратить развитие болезни помогает постоянный контроль массы тела, соблюдение режима дня, полноценный ночной сон, оптимальный уровень физической активности, отказ от вредных привычек – курения и потребления алкоголя. Правильное питание подразумевает три полноценных приема пищи в день, здоровые перекусы, употребление не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно, ограничение поваренной соли в суточном рационе питания до 5 граммов (одна чайная ложка). Соблюдая эти рекомендации, можно не только снизить риск развития гипертонии, но и продлить активный период жизни.
 |
Сообщение опубликовано на официальном сайте «Новости Ульяновска 73» по материалам статьи |